Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes - Respirations - Méditation - Sophrologie

À propos

Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre **santé physique et mentale**. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.

**🌱 Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :**

C’est une balade guidée douce, rythmée par des **pauses de respiration, de méditation et de sophrologie**, pour :

* diminuer le stress, * apaiser le mental, * se reconnecter à son corps, * et retrouver de l’énergie.

Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !

**🚶 Déroulement de l’activité :**

Une marche accessible entrecoupée de moments de :

* respirations conscientes, * relaxation, * sophrologie, * méditation guidée.

Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en **petits groupes de 15 personnes maximum**.

**📍 Informations pratiques :**

* **Lieu de départ :** Place Arisitde Briand, Charenton le Pont _(Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111)_ * **Difficulté 1, ouvert à tous** * **Durée :** 1h30 * **Distance :** Environ 3 km * **Nombre de pauses bien-être :** 4

Durée : 1h30

Activité organisée par Valérie - Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress

Infos et réservation sur [EcoNature : [https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936](https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936)](https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936)