Yoga du rire

À propos

Rendez-vous pour un atelier yoga du rire au Relais citoyen, par l’Atelier du 8.

**Sur inscription / Association Gai rire : pas de service – café exceptionnellement fermé** Le yoga du rire.

Le yoga du rire (Hasyayoga) marie exercices de rire volontaire et techniques de respiration issues du yoga. Principe de base : notre corps ne fait pas la différence entre un rire « pour de faux » et un rire « pour de vrai » — les bienfaits, eux, sont bien réels !

## Le principe de la séance

On alterne des mouvements simples et respirations issus du yoga et des rires sans raison, pour arriver progressivement à des rires authentiques, puis à une relaxation finale. Pas besoin d’avoir le sens de l’humour ni d’être souple : on rit « pour de faux » au départ… et ça devient vite contagieux et sincère !