Le sommeil c'est la santé

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La conférence-débat permet d'aborder le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l'âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil, etc. A l'issue de la conférence, il sera possible de s'inscrire à 6 séances sophrologie afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies. Les séances auront lieu, de 14h30 à 15h30, du 22 septembre au 27 octobre. Ce programme est proposé gratuitement par l'ASEPT Normandie en partenariat avec le CLIC du Pays d'Auge et la Mairie de Saint-Martin-aux-Chartrains, et le soutien de la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d'Autonomie (CFPPA) du Calvados.